Neem contact op
06 14 355 863
eef@eef.nu

Wat wil jij?

Wat wil jij? Wat wil jij echt?

What do you want? Wat wil jij? Noah schreeuwt het naar Allie in deze trainer van The Notebook. "... Houd op met denken aan wat ik wil, wat hij wil, wat je ouders willen. Wat wil jij?" Dit blijkt een lastige vraag voor Allie. "Het is niet zo eenvoudig" geeft ze hem terug. En daarmee hebben ze eigenlijk allebei gelijk. 


Wat wil jij?

Laten we beginnen met de vraag van Noah: Wat wil jij? Toch een eenvoudige vraag. Wat wil jij doen? Wat wil je leren? Wat wil je ervaren? Wat wil je bereiken op dit moment, de komende periode, in je leven? Wat wil je echt? En hoewel de vraag eenvoudig is, is hij ook ingewikkeld. Wij mensen zijn kuddedieren en passen ons graag aan die kudde aan. Je herkent het vast: Eigenlijk zou je heel graag eens friet willen eten, maar je weet dat je zusje meer van pannenkoeken houdt. Dus zeg je pannenkoeken. Eigenlijk ben je moe en wil je naar bed. Maar je weet zeker dat de rest je dan een mietje vindt. Dus ga je toch nog mee naar die andere kroeg aan de andere kant van de stad. Het liefst zit je de hele dag met je neus in de geschiedenisboeken. Maar daar kan je straks niets mee verdienen, dus kies je toch voor die studie rechten. Eigenlijk is het boek van jullie relatie uit. Maar je weet dat je je partner en kinderen een groot verdriet doet als je het boekt dicht klapt. Dus je blijft…


Ja, maar...

Hoe lastig ook, ik geloof dat het uiteindelijk toch beter is om te beginnen met wat jij wil. Het is namelijk jouw leven en hoe zonde is het als je dat niet op jouw manier leeft? Dat je aan het eind van de rit tot de conclusie komt dat je van alles hebt gemist doordat je consequent voor de ander koos. En terwijl ik dit schrijf merk ik meteen de neiging om "ja, maar..." te zeggen. Ja, maar aan mezelf denken is egoïstisch. Ja, maar je kunt toch ook eens iets voor een ander doen. Ja, maar ik zit toch niet alleen in deze relatie. Ja, maar …! Natuurlijk kun je best een keer pannenkoeken eten omdat je zus die zo lekker vindt. Maar zij kan ook een keer friet eten omdat jij dat zo graag eet. En vindt zij pannenkoeken eigenlijk wel zoveel lekkerder dan friet? Of heb jij bedacht dat ze die zo lekker vind omdat ze dat één keer heeft gezegd? Hoe vaak denken we niet voor een ander? Daarmee doen we dan niet alleen onszelf, maar ook die ander te kort. Ik schreef daar eerder iets over toen ik het had over je lot. 


Het leven van een ander

Zo komen we bij de systemische kant van mijn verhaal. Bij het gelijk van Allie. Want hoe goed we ook weten wat we willen. Soms zijn we onbewust verbonden met een ander. Dit klinkt misschien een beetje vaag. Maar in het systemisch werk, binnen familieopstellingen, gaan we er vanuit dat we allemaal onderdeel zijn van meerdere systeem. Het allereerste systeem is de familie waarin je geboren bent. Ieder heeft daarin zijn eigen plek, maar soms nemen we onbewust de plek van iemand anders in. Omdat we hem of haar willen helpen, omdat hij of zij buitengesloten wordt, iets te kort is gekomen of bijvoorbeeld iets goed te maken heeft. Het volgende voorbeeld dat ik mijn leraar Hans van de Berg hierover vaak hoor vertellen is dat over de broers Jan en Piet. 

Op een dag vermoord broer Jan zijn broer Piet. Nu is Piet dood en Jan gaat voor lange tijd achter de tralies. In de familie wordt er niet meer over Jan gesproken. De familieleden zwijgen hem dood. Tot die ene verjaardag vele jaren later. Dwars door de visite loopt neefje Bart een beetje te vervelen en opeens roept er iemand: Kijk nou, hij doet net als Jan!

Misschien ben jij ook een Bart en ben je zonder dat je het weet het leven van Jan aan het leven. Systemen houden er namelijk bijzonder veel van om iedereen erbij te houden. Soms zelfs als dat ten koste van een ander gaat. 


Een familieopstelling kan je helpen om meer inzicht te krijgen in het systeem dat jij bij je draagt. Een opstelling kan je ook helpen bij de vraag Wat wil ik? Wil je daar meer over weten? Bel of mail mij. Dan vertel ik je over het systemisch werken en kunnen we samen ontdekken wat ik voor je kan beteken. 



ps: Wil je al zelf aan de slag met de vraag Wat wil ik? Noah geeft je alvast een mooie opdracht: Visualiseer eens hoe je leven er over tien jaar uit ziet. Waar ben je dan? Met wie? Wat ben je aan het doen?

door eef 15 januari 2025
“Sorry, ik moet even een paar passen naar achter.” Terwijl ik mijn maatje aan de overkant aan blijf kijken, schuif ik weg uit de rij studiegenoten aan mijn kant van de zaal. Ik spreid mijn armen en zuig opnieuw een grote teug lucht naar binnen, terwijl er nog een paar tranen over mijn wangen naar beneden glijden. Mijn hele lijf tintelt en mijn hoofd is nog een beetje licht van de diepe ademhaling waar deze oefening mee begon: We staan voorovergebogen op een rij. Handen op de bovenbenen met de vingers naar binnen, zodat er voldoende ruimte is om je longen te vullen. Wanneer die vol genoeg zijn, na de ‘drie!’, spring je in de richting van je maatje tegelijk met een hardop uitgesproken ‘Ik’. Ik weet niet of het de diepe ademhaling was of de heldere ‘ik’, maar wanneer mijn voeten de grond weer raken schieten de tranen in mijn ogen. Ik ben een beetje duizelig en voel me tegelijk heel groot. De energie giert door mijn lijf en mijn plekje in de rij voelt opeens veel te smal. Er is zoveel meer. Meer van mij. Dus sta ik hier, een paar passen naar achter met gespreide armen te tintelen. Ik zucht. En dan opeens is hij daar. Mijn middenrif begint zich een beetje zenuwachtig aan te spannen, maar er is geen ontkomen meer aan. Vanuit de aarde onder mijn voeten rolt hij via mijn benen naar boven. In mijn buik ontdekt hij zijn kracht en met behulp van de grote hoeveelheid zuurstof in mijn longen baant hij zich resoluut een weg verder om hoog. Mijn keel zet zich open en dan klinkt er uit mijn mond een luide diepe rollende brul. De leeuw is los… 🦁😉 ———— Sinds oktober 2024 volg ik de opleiding Integrated Psychotherapie bij Bodymind Opleidingen. Ik schrijf stukjes over mijn avonturen. Ben je benieuwd naar meer tekst en uitleg? Lichaamsgericht therapeut èn stafdocent bij BodyMind opleidingen Marjolijne van Buren-Molenaar schrijft ook heel graag. Een paar dagen geleden deelde ze e en ‘ik’-oefening di e je goed zelf kunt doen.
door eef 15 januari 2025
Voorzichtig zet ik een stap naar voren. Ik sta midden in de zaal tussen mijn studiegenoten. Zij zetten hun eigen stappen. Ik voel een zwaarte in mijn buik. Hij is bol en gespannen. Boven mijn navel zit een strakke band. Ik leg mijn hand erop. We doen een visualisatieoefening met ons leerdoel voor dit jaar. Dit is de eerste stap. Mijn aandacht gaat naar mijn hand op mijn buik en het gewicht dat zich daar bevindt. Oe, hier moet iets verteerd worden, schiet er door mijn hoofd. Ik denk terug aan gebeurtenissen van de afgelopen week. Pff, ja. Maar eerst verlang ik naar rust. In de auto onderweg naar huis voel ik een gekkige kramp in mijn buik die ook de volgende dag niet verdwijnt. Tot vrijdagmiddag. De meiden zijn goed overgedragen aan hun vader, de taken zijn volbracht en ik ben neergeploft op de bank. Toch draait mijn hoofd overuren. Het denkt, analyseert, wikt en weegt. Opeens herinner ik me een andere stap uit de oefening naar mijn leerdoel. Toen ik ging bewegen voelde ik me vrijer. Ik stap van de bank, draai de volumeknop van de muziekspeler omhoog en begin voorzichtig mee te deinen op het ritme. Nog geen drie seconden zijn er nodig om een schok teweeg te brengen en de band boven mijn navel te laten barsten. Met horten en stoten dwingen de tranen zich een weg naar buiten. Ik barst in een luid snikken uit. Volgens mij is het verteren begonnen … --------- Dagen later spreek ik even met mijn studiebuddy. We mogen graag alles wat we meemaken analyseren en duiken thuis meteen de boeken in om alles uit te zoeken. Maar als we verder praten voel ik dat die kennis komt. Alles op zijn tijd. De herontdekking van de wijsheid van ons lichaam is op dit moment al magisch én uitdagend 😉 genoeg. Sinds oktober volg ik de opleiding Integrated Psychotherapi e bij Bodymind Opleidingen . I k schrijf stukjes over mijn avonturen. 📷 Engin_Akyurt
door eef 15 januari 2025
Met mijn benen in kleermakerszit zit ik op de matras in het midden van de kring. Onder mijn billen een meditatiekussen, zodat mijn rug beter kan ontspannen. Het gaat over mijn verlangen, maar het enige waar ik aan kan denken is mijn naam. De mensen om me heen kennen me als Eef en dat voelt opeens een beetje kaal. Dus ik vertel: Over de namen die ik mijn geboorte kreeg: Eva Maria, en de naam waarmee ik geroepen werd: Eefke. Die ‘ke’ is er met de jaren afgevallen. Terwijl ik praat kan ik voelen dat dat klopt. De ‘ke’ blijft een beetje hangen bij mijn middenrif en ik moet mijn buikspieren kort en stevig aanspannen om de klank voor te brengen. Mijn rug bolt zich en ook mijn kaken schuiven krachtig naar voren. Het voelt hard en ik word er moe van. Ik kijk in de ogen van èèn van mijn groepsleden en opeens voel ik het: EvA! ‘Aaaaaahh’, mijn schouders en kaken ontspannen. Er komt ruimte in mijn borst en buik. Mijn adem stroomt tot diep in mijn bekken. Ik zak. Opeens is mijn verlangen kraakhelder en iets later stap ik als herboren de matras af. Zachter, stromender, voller, levendiger. Hallo, mijn naam is Eva. Zeg nog maar even Eef. 
door eefke 15 januari 2025
Met zwabberende knietjes sta ik te wachten voor het flessenautomaat bij de Albert Heijn. Mijn benen voelen wankel, mijn bekken als een zakje losse botten en mijn schouders licht. Mijn lichaam is aan het uitbalanceren. Op zoek naar een nieuw evenwicht nadat het in de voorbij dagen liefdevol door elkaar werd gehusseld. Vier dagen geleden reed ik door een dikke mist richting de Achterhoek. Het eerste deel van de rit ging over bekende wegen, maar door de dikke mist herkende ik niets. Toen de mistsluier leek op te trekken werd de mist in mijn hoofd dichter. Er werd gewerkt aan de weg, bekende stukken waren verlegd, gebaande paden leken afgesloten. Terwijl de sluier voorzichtig dunner werd, dwaalde ik langs bekende plekken die opeens onherkenbaar bleken. De stuurlui in mijn hoofd trokken de navigatieapps en verkeersborden in twijfel. Ze wilden alle kanten op en veroorzaakten daar een hoop chaos en gedoe mee. Gek werd ik ervan. Tot ik besloot om me over te geven aan de route op het scherm van mijn mobiel. Al slingerend via onbekende straten leidt de app me de bekende stad uit en het gemoedelijke landschap in. De mist trekt verder op. Terwijl de zon haar stralen door de toppen van de bomen en over de gloeiende weides van de Achterhoek schijnt, glijd ik zo het eerste blok van het eerste jaar Integrated Psychother apie van Bodymind Opleidingen in. Vier dagen later sta ik hier. Met zwabberende knietjes en een wankelend lijf te wachten voor het lege flessenautomaat. Ik geef me over aan de route die uitgestippeld is en heb me in al het gewiebel lange tijd niet meer zo stevig gevoeld. -------- Sinds oktober 2024 volg ik de opleiding Integrated Psychotherapie b ij Bodymind Opleidingen . Ik schrijf stukjes over mijn avonturen.
door eefke 20 mei 2024
Blote voeten op de koele bosgrond.
18 november 2022
“Hij duwt je constant naar rechts.”

Zee

18 november 2022
Blijf tot de zee weer zacht wordt
1 november 2022
"Zo haal jij alles uit je leven!"
Share by: